opebet体育滚球现在跑步要买哪些装备?

  

  我给你详细的。一双轻便合适的慢跑跑鞋。宽松合体的运动裤。买套装还是单品可以根据你自己的需要来。如果想要稍微好点,可以选择nike。nike的慢跑系列非常专注于鞋子的科技研发。多为气垫设计。对脚有很好地保护和减震作用。纽巴伦更着重于装饰,但舒适度也很高,是可以考虑的,就是价位也比较高。个人认为阿迪达斯的跑鞋则比较一般。如果追求价比,可以选择迪卡侬运动运品超市的运动运品,里面的慢跑鞋价比都很高。通常在200元以内,蓝色货品的慢跑鞋只要99元。其他跑步用品价格都很实惠。

  跑鞋的话,李宁的比较合脚,就是有点小贵。特步的也可以,本人就穿特步的。衣服没什么讲究,最好是纯棉的,柔软吸汗即可。准备活动的话,如果你在跑步机上跑,那一开始先用6或7的速度快走上15分钟左右,然后做做准备活动,接着就可以根据自己的速度体力跑。opebet体育滚球如果在室外跑,也先快走10分钟左右,然后拉伸,再跑。要注意的是,跑完不要立即停下,在继续快走到慢走5分钟再停下,然后一定要做拉伸运动。